1. 왜 스케일링과 잇몸치료가 필요할까?치아 건강은 단순히 치아만의 문제가 아닙니다. 전신 건강과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 스케일링과 잇몸치료는 심혈관 질환, 당뇨, 심지어 치매와도 연관되어 있다는 연구 결과가 많습니다.하지만 실제로 스케일링을 제때 받는 사람은 많지 않습니다. 이유는 ‘잇몸에서 피가 나서 무섭다’, ‘이가 시리다’ 등의 불편감 때문입니다. 하지만 이럴 때일수록 오히려 더 적극적인 관리가 필요합니다. 2. 스케일링이 필요한 증상은?다음과 같은 증상이 있다면 스케일링 또는 잇몸치료가 필요할 수 있습니다:양치할 때 잇몸에서 피가 남입 냄새가 쉽게 남치아 사이에 음식이 자주 낌잇몸이 붓거나 가끔 욱신거림치아가 흔들리는 느낌이 듬치아 색이 칙칙하거나 치석이 눈에 보임이런 증상은 치석이..

어느 날 갑자기 병원에서 "당뇨 초기"라는 말을 들었습니다.그 순간부터 먹는 것이 죄처럼 느껴졌죠. 밥 한 숟갈도 조심스럽고, 식사 자리는 불편해졌습니다.하지만 시간이 지나면서 깨달았습니다.제대로 먹는 것이 오히려 당뇨 관리의 시작이라는 것.이 글은 과거의 저처럼 막막한 분들을 위해, ‘혈당을 낮추는 식단’을 실천할 수 있도록하루 식단표부터 외식 팁, 식재료 리스트까지 쉽게 정리한 안내서입니다. 당뇨 식단의 핵심 가이드▶식단 기본 원칙 항 목 내 용GI지수Glycemic Index. 혈당 상승 속도를 나타냄. 55 이하가 좋음탄수화물 조절흰쌀, 밀가루 대신 현미, 통곡물규칙적인 식사공복 시간 최소화, 하루 3끼+소량 간식 권장단백질 보강계란, 두부, 생선, 닭가슴살 중심채소 먼저 먹기섬유질 섭취가 혈당 ..

1. 서론2025년 하반기(7월~!12월)에는 사회·경제·교육·복지·환경 등 여러 분야에서 중요한 정책 변화가 예정되어 있어요. “2025년 하반기 달라지는 정책들” 포스트는 국민과 사업자, 학생 모두에게 유익한 정보를 한곳에 모았습니다. 2. 분야별 주요 변화 2-1. 경제·세제소상공인 세제 지원 확대:하반기부터 부가세 감면 대상 기준이 확대됩니다.스타트업 세제 우대 강화:투자 및 R&D 세액공제가 상향 조정되어 초기 기업에 유리합니다.금융권 대출 완화:중저신용자 대상 대출 기준이 완화되고 대환 대출 혜택도 늘어납니다.2-2. 복지·보건기초연금 인상:저소득 노인 대상 기초연금이 월 30만 원까지 인상되며 수급 기준도 확대됩니다.청년·신혼부부 주거지원 강화:전세 대출 비율 확대, 월세 지원 한도 인상..

요즘 들어 유난히 피곤하거나 이유 없이 체중이 빠지고 있다면, 단순한 피로라고 넘기지 마세요.바쁘게 사는 현대인일수록 건강의 작은 신호를 놓치기 쉽습니다.특히 당뇨병은 조용히 찾아오는 ‘침묵의 질병’이라 불릴 만큼, 초기 증상이 미세하고 애매하게 나타납니다.그렇기에, 몸이 보내는 작은 경고를 제대로 읽는 것이 중요합니다.이 글에서는 당뇨의 주요 초기증상들을 체크리스트 형태로 정리해드리며, 조기에 알아차릴 수 있는 실질적인 가이드를 제공합니다. √ 당뇨 초기 증상을 체크해보세요아래 항목 중 3개 이상 해당된다면, 병원 검진을 꼭 권장드립니다.자주 목이 마르다 (구갈)하루 종일 물을 자주 찾고, 입이 자주 마릅니다. 이는 고혈당으로 인해 체내 수분이 빠르게 빠져나가는 현상입니다.소변을 자주 본다 (빈뇨)특..

“이제 복숭아도 프로처럼 고르자! 과일 장수보다 정확한 과일 고르기 꿀팁” 달콤한 여름, 복숭아는 향으로 고르자 여름의 정수, 복숭아.한입 베어물면 입안 가득 퍼지는 달콤한 향과 부드러운 과육, 혀끝을 간질이는 자연의 단맛.하지만 마트나 과일가게에서 사 온 복숭아가 덜 익었거나 질기고 떫은 맛이라면 실망감이 크다.그래서 오늘은 복숭아를 실패 없이 고르는 방법을 종류별로 자세히 알려드리고자 한다. 복숭아의 세 가지 대표 종류1. 백도(白桃)과육이 하얗고 물이 많으며 부드럽다익을수록 향이 강해지고 과즙도 풍부해진다단점 : 너무 익으면 흐물흐물하거나 터지기 쉬움 2. 황도(黃桃)과육이 노란색이며 단단한 식감을 가짐물이 적고 당도가 높아 통조림용으로도 많이 쓰임보관이 쉬워 택배용으로도 인기 3. 천도(天桃)..

※ 혈액투석 환자라면 여름 식단에 더욱 신경 써야 한다. 칼륨, 수분, 인을 조절하면서도 건강하고 시원하게 먹을 수 있는 여름 식단을 소개합니다..뜨거운 여름이 찾아오면 누구나 시원한 음식이 당기기 마련이다. 냉면, 콩국수, 수박, 오이냉국 같은 것들 말이다. 하지만 혈액투석 환자에게는 이런 음식조차 함부로 먹기 어려운 현실이다. 필자 가족 역시 병상에서 투석을 시작하며 처음 맞이한 여름, ‘무얼 먹어야 할까’가 가장 큰 고민이었다. 몸속 수분은 제한해야 하고, 칼륨은 넘치기 쉽고, 시원하게 먹고 싶은 마음과 건강을 지켜야 한다는 현실이 매번 부딪쳤다. 하지만 방법은 있다. 제한된 조건 속에서도 건강하게 여름을 날 수 있는 식단, 조금의 지식과 준비만 있다면 가능한 일이다. 여름철 주의사항 요약수분 제한..