아름다운 삶의 여정

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혈액투석 환자, 장어구이 먹어도 될까? 칼륨·인 수치와 안전한 섭취 법 정리
건강&웰빙/건강정보2025. 6. 7. 07:10혈액투석 환자, 장어구이 먹어도 될까? 칼륨·인 수치와 안전한 섭취 법 정리

“보양식도 조심해야 한다! 장어구이, 투석환자의 건강한 선택법”날씨가 더워지면 더욱 보양식이 필요하다. 복날이 되면 삼계탕이나 염소탕, 보신탕(사철탕) 등을 많이 먹는다. 이런 류의 보양탕 외에도 몸이 허할 때, 한 번쯤 생각나는 보양식이 더 있다. 바로 고소하고 기름진 장어구이다. 친구들 모임을 장어구이 집에서 했다. 장어구이를 먹다보니 한 사람이 생각 났다. 나의 가족 중 한 명이 투석 환자다. 혈액 투석을 주 3회 정기적으로 해야 하니 특히 체력이 쉽게 떨어지기 쉬운 환자다. 비록 환자가 아니더라도 가족이나 본인의 보양을 이유로 장어를 떠올리기게 되는 데, 나는 장어를 먹다가 투석 환자인 내 가족 생각이 난 것이다. 해서 모임을 끝내고 집에 돌아와 투석환자가 장어구이를 먹을 때는 어떤 주의가 필요..

유튜브 채널 키워드와 SEO 설정, 꼭 해야 하는 이유와 실전 적용법[10]
디지털 생활팁/AI 도구 활용팁2025. 6. 6. 08:36유튜브 채널 키워드와 SEO 설정, 꼭 해야 하는 이유와 실전 적용법[10]

“검색 잘 되는 채널은 이렇게 설정한다.”유튜브 알고리즘은 채널의 콘텐츠를 이해하고 분류하기 위해 '키워드'와 '메타데이터'를 분석한다.하지만 초보 유튜버들은 채널 키워드를 제대로 입력하지 않거나 아예 생략하는 경우가 많다.이 글에서는 채널 키워드와 SEO 설정이 중요한 이유, 그리고 초보자도 따라할 수 있는 실전 입력 가이드를 자세히 소개한다.◆ 검색되지 않는 채널은 존재하지 않는 것과 같다필자는 처음 유튜브를 시작했을 때, 영상을 열심히 만들어 올렸는데도 조회수가 거의 오르지 않았던 경험이 있다.제목도 열심히 달고, 썸네일도 신경 썼지만 ‘내 채널 자체’가 검색에 잡히지 않는 느낌이었다. 좀 허무하고 힘이 빠졌다.알고보니 이유는 간단했다. 채널 키워드(SEO 설정)를 하지 않았기 때문이다. 유튜브는 ..

유튜브 "기본 업로드 설정" / 제목·설명·태그 자동화로 시간 절약하기[9]
디지털 생활팁/블로그·유튜브 운영2025. 6. 4. 20:07유튜브 "기본 업로드 설정" / 제목·설명·태그 자동화로 시간 절약하기[9]

유튜브 영상을 매번 올릴 때마다 제목, 설명, 태그를 일일이 작성하려고 하면 상당히 비효율적이고 귀찮다.번거로운 작업을 좀 더 간편하게 하려면 기본 업로드 설정 기능을 활용하여 매번 반복되는 작업을 자동화할 수 있다.아울러 애드센스 승인 기준에도 부합하는 구조를 유지할 수 있다. 그 요령을 정리했다. ※ Notice : 이 카테고리는 필자가 유튜브를 시작하면서, 여러 시행착오를 거치며 조사하고 공부한 것을 단계별로 정리, 기록해 나가는 곳이다. 탁월한 전문가의 견해는 아니지만, 필자처럼 유튜브를 시작하는 초보자들에게 동병상련, 역지사지의 마음으로 공유하므로 다소나마 도움이 되길 바란다. ◆ 초보 유튜버가 가장 많이 놓치는 부분필자는 처음 유튜브를 시작했을 때, 영상 하나 올리는데도 시간과 에너지가 많..

[프랑스 파리] 샹젤리제 완전 정복 / 개선문부터 오벨리스크까지, 프랑스 감성과 명품의 거리 속으로
마음의 여유/유럽여행2025. 6. 2. 07:10[프랑스 파리] 샹젤리제 완전 정복 / 개선문부터 오벨리스크까지, 프랑스 감성과 명품의 거리 속으로

"유럽의 심장, 파리 샹젤리제를 걷다"파리는 여러 번 가봤지만, 매번 다시 걷고 싶은 길이 있다. 바로 개선문에서 오벨리스크까지 이어지는 샹젤리제 거리다. 단순한 명소 나열만이 아닌, 이 거리는 프랑스의 자존심과 현대 문화, 그리고 예술적 감성이 공존하는 공간이다. 이번에는 그 거리의 역사적 숨결과 여행자로서 느낀 감정을 함께 담아본다. ◆ 역사적 명소 소개 및 교통 정보▷개선문(Arc de Triomphe) 은?건립 시기 : 1806년, 나폴레옹의 명령으로 시작.의미 : 프랑스 군인의 위용과 전쟁의 승리를 기념.뜻밖의 사실 : 개선문 아래 무명용사의 묘가 있고, 매일 저녁 6시 ‘영원의 불꽃’ 점화식이 열린다. ※ 서을 서대문 영천에 있는 '독립문'과 모양이 비슷하지만, 개선문의 크기는 서울 독립문의 ..

초보 블로거라면 어디서 시작해야 할까? 네이버, 티스토리, 구글 블로거 비교 완전 정리
디지털 생활팁/블로그·유튜브 운영2025. 6. 1. 06:00초보 블로거라면 어디서 시작해야 할까? 네이버, 티스토리, 구글 블로거 비교 완전 정리

글을 시작하며블로그를 시작하려고 마음먹은 사람이라면 누구나 한 번쯤 ‘어떤 플랫폼으로 시작해야 할까?’라는 고민을 하게 된다. 필자 또한 그런 고민에서 출발했다. 선택지는 많지만 목적에 따라 최적의 선택은 달라진다. 이 글에서는 필자의 경험에 비추어 초보 블로거가 고민하는 세 가지 대표 플랫폼, 네이버 블로그, 티스토리 블로그, 구글 블로거(Blogger)를 비교하고 목적별 추천과 실제 운영 시 유의할 점까지 알기 쉽게 정리해 보았다. [플랫폼별 특징 및 장단점]1. 네이버 블로그대부분 시작은 접근하기 쉬운 네이버 블로그부터 하는 경우가 많다. 필자도 그랬다.장점국내 검색 유입 최강 (네이버 검색에 노출 우선)사용하기 쉬운 에디터커뮤니티 기능(이웃, 댓글 등) 활성화초보자에게 친숙한 인터페이스단점수익화 ..

[모나코 여행기] 요트보다 빛나던 하루, 소박하게 시작된 깊은 여정
마음의 여유/유럽여행2025. 5. 31. 07:10[모나코 여행기] 요트보다 빛나던 하루, 소박하게 시작된 깊은 여정

“모나코, 햇살과 럭셔리 그 사이에서 나를 만나다” 모나코. 단지 화려한 요트와 카지노만을 기대하고 간 건 아니다. 서울의 여의도 보다도 면적은 작지만 눈부신 나라에 도착한 날, 나는 빛나는 해안선을 따라 걷고, 구불구불한 골목을 지나 결국 사람 사는 냄새와 나의 리듬을 다시 찾게 되었다. 감미로운 노래. "모나꼬...."로 속삭이듯 시작하는 "장 프랑소아 모리스의 샹송" 의 음성을 떠 올리며..... 1. 멍통(Menton) 유스호스텔에서 시작된 여행모나코 바로 옆 동네, 국경을 넘은 조용한 마을 프랑스 멍통(Menton). 유럽에서 고급의 상징인 모나코를 여행하면서도,나는 그보다 훨씬 덜 알려진 이곳 멍통의 작은 유스호스텔에 묵었다. 왜냐? 모나코는 모든 게 너무 비싸니까...ㅎㅎ비좁은 복도, 단..

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