프랑스 파리 근교의 아름다운 마을 바르비종과 퐁텐블로 소개. 바르비종파 화가 장프랑수아 밀레와 테오도르 루소의 흔적을 찾아 떠나는 예술 여행, 퐁텐블로 궁전과 숲의 매력까지. 파리 근교 여행의 새로운 즐거움을 발견!그림 같은 마을을 꿈꾸며 "미대생 시절, 퐁텐블로 연수생들을 부러워했던 나. 드디어 내 발로 그곳에 서다." 퐁텐블로와 바르비종은 예술가들의 영감이 된 곳이다. 특히 바르비종파의 대표 화가 장프랑수아 밀레와 테오도르 루소가 머물며 걸작을 탄생시킨 이 마을은, 미술사적으로도 의미가 깊다. 12월의 차가운 공기 속에서도 따뜻한 예술의 숨결을 느낄 수 있는 이곳을 소개한다. 겨울의 파리는 도시의 낭만만큼이나 사람의 마음을 차분히 가라앉히는 무언가가 있다. 대학 시절, 퐁텐블로 연수를 동경했던 기억은..

중국 내몽골의 초원 도시 퉁랴오 자유여행 가이드. 시라무런 공원, 랴오허강, 커얼친 사원 등 현지 명소와 맛집, 힐링 풍경을 경험한 2박 3일 여행기."도시와 초원이 공존하는 내몽골의 숨은 진주, 퉁랴오"초대받은 여행, 그리고 초원의 햇살장춘의 유수 대학교 세 곳을 견학하고, 지난 겨울 백두산 정상에서 만나 친구가 되었던 중국인 대학생들을 재회. 회포를 풀며 많은 이야기를 나눈 후, 아쉬움을 뒤로 한 채 장춘을 떠난 기차는 붉은 황톳빛 대지를 따라 북서쪽으로 달렸다.중국 윈난성 리장의 푸른 하늘 아래, 우연히 만난 내몽골에서 온 모자. 중학생 정도 되어 보이는 아이는 어머니와 함께 여행 중이었고, 그 학생은 한국에 대해 관심이 많다고 해서 우리는 한참동안 진한 대화를 나누었다. 그에 대한 보답인지, "..

여름은 과일과 냉음식의 계절, 하지만 투석 환자에겐 ‘칼륨’이 문제뜨거운 여름에는 시원한 과일과 팥빙수, 냉면, 콩국수가 당긴다. 건강한 일반인이라면 별 고민 없이 편히 먹을 수 있는복숭아, 수박, 참외, 포도, 체리, 망고, 살구, 자두 등 눈과 입을 즐겁게 해주는 과일이 많지만, 혈액투석 환자에게는 “칼륨 함량”이 가장 중요한 기준이 된다. 투석 환자의 1일 칼륨 제한량은 보통 1500~2000mg 이하..신장이 제 기능을 하지 못하면 칼륨을 배출하지 못하고, 고칼륨혈증으로 인해 심장마비 위험까지 생긴다. 그렇다면 여름철 많이 먹는 과일과 음식 중 어떤 것이 혈액투석환자에게 안전하고, 어떤 것은 피해야 할까?아래 표를 기준으로 정리해 봤다. 여름 과일·음식 칼륨 비교표 (100g 기준, 혈액투석 환..

" 프랑스 안시 여행 가이드. 안시 국제 애니메이션영화제, 안시 호수, 샤모니 몽블랑, 구시가지 등 알프스의 베니스 안시 완전 정복! " 안시에서 보낸 동화 같은 일주일 "몽블랑 정상에서 한 입 베어 문 사과의 달콤함이 아직도 입가에 맴돈다."알프스의 맑은 공기를 머금은 호수, 구름 위로 고개를 내민 설산, 유유히 흐르는 운하를 따라 줄지어 선 파스텔톤의 집들.처음 안시에 도착했을 때 느낀 감정은 ‘이곳은 현실이 아닌 것 같다’는 것이었다. 프랑스의 작은 도시 안시는 마치 동화 속에서 튀어나온 듯한 풍경을 간직한 곳이다. 호수와 운하, 오래된 석조 건물들이 어우러져 ‘알프스의 베니스’라 불리는 이곳에서 나는 4년 연속 안시 국제 애니메이션영화제와 MIFA 참석을 하며 특별한 시간을 보냈다.애니메이션과 예..

영화 미션임파서블 촬영지, 우전 여행 / 상하이에서 당일치기로 만난 동양의 베니스 새벽 버스와의 약속, 잊혀질 뻔한 곳에서 만난 진짜 중국을 만나다."우전이라는 멋진 곳이 있는데 안 갈래?"상하이에서 만난 중국인 친구의 말에 나는 고민 없이 고개를 끄덕였다. 특별한 임무(?)로 상하이에 머물던 그가 추천한 곳, 우전(乌镇). 이름조차 낯선 이 마을은 상상 속 중국의 고대 수향(水鄕)을 고스란히 품고 있었다. 새벽 5시, 상하이 홍차오역에서 뿌연 눈을 비비며 탄 버스는 2시간 동안 저장성의 풍경을 스쳐갔다. 창밖으로 흐르는 논밭과 운하, 흙빛 기와집… 그리고 마침내 다다른 곳은 미션 임파서블 3>의 마지막 장면이 촬영된 그 마을이었다. "여기가 바로 동양의 베니스라 불리는 곳이구나." 땀이 비 오듯 흘렀지..

"처음 유튜브 시작할 때, 이 장비면 충분합니다"유튜브를 시작하고 싶은데, 장비는 무엇을 사용해야 할 지 막막한 적이 있다. 이 글은 초보 유튜버인 필자가 연구하고 고민한 것을 조사, 정리한 것을 필자와 같은 초보자를 위해 공유하는 것이다. 초보 유튜버도 부담 없이 시작할 수 있는 기초 촬영 장비를 스마트폰 중심으로 예산별·용도별 추천한다. 촬영 퀄리티를 높이는 팁과 장비 구입 시 유의사항도 함께 안내한다.“카메라 없어도 유튜브 시작할 수 있나요?”유튜브를 처음 시작하려 할 때 가장 많이 고민하는 것은 “좋은 카메라가 있어야 하지 않을까?”이다.결론부터 말하면, 스마트폰 하나로도 유튜브는 충분히 시작할 수 있다. 중요한 건 장비보다 콘텐츠의 전달력과, 시청자가 보기 편한 퀄리티다.다만 몇 가지 보완 ..