폭염 대비 온열질환 예방법 정리. 질병관리청·WHO·CDC 권고 기반으로 물·그늘·휴식, 더위 피크시간(12~17시) 활동 자제, 수분·전해질 섭취, 취약계층 돌봄, 응급대처(119)까지 한 번에 확인하세요. 키워드: 폭염, 온열질환, 열사병, 열탈진, 열경련, 수분보충, 전해질, 작업자 안전, 노약자, 응급처치햇빛이 벽처럼 느껴지는 날, 한 모금의 물과 그늘이 생명을 지킵니다. 특히 일 최고기온이 33.3℃를 넘으면 온열질환이 급증한다는 국내 감시자료가 나왔습니다. 올해도 8월 말까지 고온이 이어질 수 있어 각별한 대비가 필요합니다. 한눈에 보는 핵심 3원칙물: 갈증을 느끼지 않아도 자주 마십니다(신장질환자는 의료진과 상담). 그늘: 더운 시간대(대체로 정오~오후 5시) 야외활동을 피하고 그늘·실내로 ..