LDL·HDL·중성지방·비HDL 수치를 한국형 목표에 맞춰 읽는 법을 표와 체크리스트로 정리했습니다. 위험 신호, 즉시 대처, 재검사 주기까지 한 번에 확인하세요.3줄 요약핵심1: LDL≥190 mg/dL, TG≥500 mg/dL은 즉시 의료진 상담이 권장되는 고위험 수치입니다.핵심2: 비HDL 목표치는 보통 개인 LDL 목표치 + 30 mg/dL입니다(예: LDL 목표 100이면 비HDL 130).핵심3: 수치는 생활습관 4~12주 실천 후 재검으로 추적하며, 비공복 검사도 초기 스크리닝에 유효합니다.왜 이 문제가 반복될까요?검진표에 ‘경계역’이라는 단어가 보이면 막막해지기 쉽습니다. 숫자는 많은데 어디가 중요한지, 뭘 먼저 바꿔야 하는지 혼란스럽기 때문입니다. 게다가 공복/비공복 채혈, LDL·HDL..

“숫자 하나가 삶을 바꾼다”병원 진료실에서 처음 듣게 된 콜레스테롤 수치.“LDL 수치가 너무 높습니다.”순간, 머릿속이 멍해 집니다. 눈에 보이지 않는 이 수치가, 내 몸속에서 조용히 위험 신호를 보내고 있었던 것입니다. 하지만 희망은 있습니다. 콜레스테롤은 생활 습관만으로도 충분히 조절 가능한 영역입니다. 복잡한 약물치료 전, 우리가 실천할 수 있는 방법들을 소개합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 세포막 구성 성분이자 호르몬 생성에 필수적인 물질입니다. 하지만 HDL이 너무 적거나, LDL이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.LDL(저밀도지단백): 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리며, 과도하게 높을 경우 동맥경화 위험 증가HDL(고밀도지단백): ‘좋은 콜레..