밤마다 다리가 저리고 쑤신다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 혈액순환 문제부터 신경 압박, 무릎·허리 이상까지 다양한 원인을 점검해보고, 수면 방해 없이 회복하는 루틴을 함께 알아봅니다.“오늘도 저린 다리, 무심히 넘기지 마세요” 3줄 요약다리 저림은 단순 피로가 아닌 혈류·신경 문제의 신호일 수 있습니다.생활 습관과 자세 교정으로 대부분 개선이 가능합니다.꾸준한 스트레칭과 순환 루틴이 수면의 질을 지켜줍니다.혹시 이런 경험 있으신가요?하루를 마치고 이불 속에 누웠는데, 다리가 묵직하게 저리면서 잠이 오지 않을 때 말이죠.“오늘은 유난히 피곤해서 그런가 보다” 하며 넘기지만, 다음 날도, 그다음 날도 비슷하다면 이야기가 달라집니다. 저도 한때는 다리의 저릿함 때문에 새벽마다 뒤척이곤 했습니다. 하지만 ..

밥을 잘 먹는데도 살이 빠진다면, 단순한 체질 문제는 아닐 수 있습니다. 스트레스, 호르몬, 대사 이상 등 몸이 보내는 경고 신호를 놓치지 마세요.3줄 요약1️⃣ 밥을 잘 먹는데 살이 빠진다면, 대사나 호르몬 불균형을 의심해야 합니다.2️⃣ 체중 감소와 함께 피로, 불면, 심장 두근거림 등이 동반되면 검진이 필요합니다.3️⃣ 생활 루틴 조정과 스트레스 관리로 대부분은 개선할 수 있습니다.혹시 이런 경험 있으신가요?하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹는데, 체중계 숫자는 자꾸 줄어듭니다. “요즘 왜 이렇게 살이 빠지지?” 하며 거울 앞에서 한참 서 있던 적, 있으신가요? 처음엔 반갑던 변화가, 어느 순간부터 불안으로 바뀝니다. 식사량은 그대로인데, 옷이 헐렁해지고 피로감이 깊어질 때… 그건 단순한 다이어트 효과가 ..