당신의 폐는 지금 소리치고 있습니다공기가 가득한 세상에서 우리는 하루 2만 번 숨을 쉽니다. 하지만 요즘처럼 공기질이 나쁘고 미세먼지가 심한 계절에는 숨 쉬는 것조차 부담스럽게 느껴질 때가 많습니다. 미세먼지는 물론 흡연, 스트레스 등으로 가벼운 숨소리마저 힘겹게 느껴진다면, 우리 몸의 가장 기본적인 생명 유지 기관인 폐가 보내는 신호일지도 모릅니다. 특히 흡연, 앉아 있는 생활습관, 스트레스, 그리고 호흡기 질환 이력은 폐 기능을 점점 약하게 만들죠. 실제로 한국보건의료연구원 보고서에 따르면, 40대 이상 성인의 13%가 폐 기능 저하를 경험한다고 합니다. 특히 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉽죠. 하지만 걱정 마십시오. 호흡 운동만으로도 폐 기능을 ..