“숫자 하나가 삶을 바꾼다”병원 진료실에서 처음 듣게 된 콜레스테롤 수치.“LDL 수치가 너무 높습니다.”순간, 머릿속이 멍해 집니다. 눈에 보이지 않는 이 수치가, 내 몸속에서 조용히 위험 신호를 보내고 있었던 것입니다. 하지만 희망은 있습니다. 콜레스테롤은 생활 습관만으로도 충분히 조절 가능한 영역입니다. 복잡한 약물치료 전, 우리가 실천할 수 있는 방법들을 소개합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 세포막 구성 성분이자 호르몬 생성에 필수적인 물질입니다. 하지만 HDL이 너무 적거나, LDL이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.LDL(저밀도지단백): 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리며, 과도하게 높을 경우 동맥경화 위험 증가HDL(고밀도지단백): ‘좋은 콜레..