밥을 잘 먹는데도 살이 빠진다면, 단순한 체질 문제는 아닐 수 있습니다. 스트레스, 호르몬, 대사 이상 등 몸이 보내는 경고 신호를 놓치지 마세요.3줄 요약1️⃣ 밥을 잘 먹는데 살이 빠진다면, 대사나 호르몬 불균형을 의심해야 합니다.2️⃣ 체중 감소와 함께 피로, 불면, 심장 두근거림 등이 동반되면 검진이 필요합니다.3️⃣ 생활 루틴 조정과 스트레스 관리로 대부분은 개선할 수 있습니다.혹시 이런 경험 있으신가요?하루 세 끼를 꼬박 챙겨 먹는데, 체중계 숫자는 자꾸 줄어듭니다. “요즘 왜 이렇게 살이 빠지지?” 하며 거울 앞에서 한참 서 있던 적, 있으신가요? 처음엔 반갑던 변화가, 어느 순간부터 불안으로 바뀝니다. 식사량은 그대로인데, 옷이 헐렁해지고 피로감이 깊어질 때… 그건 단순한 다이어트 효과가 ..

병원 검진은 이상 없는데도 가슴이 답답하다면, 불안·공황·자율신경 불균형이 원인일 수 있습니다. 흉부 압박감의 비심인성 원인을 이해하고 완화 루틴을 제시합니다.3줄 요약심장이 아니라도 가슴이 답답할 수 있습니다.불안, 공황, 자율신경 불균형은 몸이 긴장할 때 생기는 신호입니다.오늘부터 호흡·루틴으로 균형을 회복해보세요.혹시 이런 경험 있으신가요?심장이 터질 것처럼 답답한데 병원에서는 “이상 없다”는 말을 들으신 적 있나요?숨이 막히고, 마치 무언가 가슴을 눌러 앉은 듯한 느낌.그 순간 ‘혹시 나 큰 병에 걸린 건 아닐까’ 두려움이 몰려오지요.하지만 의외로 이런 증상은 심장 문제가 아닌 경우가 더 많습니다. 저도 한때 출근길마다 이유 모를 답답함을 느꼈습니다.검사 결과는 ‘정상’. 그러나 몸은 괜찮지 않았..