왜 내 다이어트는 항상 실패할까? 포기하기 전에 꼭 알아야 할 것들여러분, 안녕하세요. 건강한 삶을 꿈꾸는 모든 분들께 드리는 오늘의 이야기입니다. 땀 흘리고, 배고픔을 참고, 정말 노력했는데도 체중계 숫자는 제자리요, 옷핏이 변함없다면... 그 속상함과 좌절감, 누구보다 잘 이해합니다. "왜 나만 안 되는 걸까?"라는 자괴감에 빠져본 적이 있으신가요? 다이어트 실패는 결국 의지 부족이 아닙니다. 요요현상은 피할 수 없는 운명이 더더욱 아닙니다. 오늘은 수많은 연구와 사례를 통해 밝혀진 다이어트 실패 이유 중 가장 흔하고 치명적인 TOP 5가지를 낱낱이 파헤쳐보고, 그 해결책을 함께 찾아보려 합니다. 지금부터 여러분의 식단조절과 운동 노력이 헛되지 않도록, 다이어트 성공으로 가는 과학적이고 현실적인..