요즘 자꾸 깜빡하거나 말이 막히는 자신을 발견하셨나요? 기억이 흐릿해지는 순간, 뇌는 이미 ‘휴식이 필요하다’는 신호를 보내고 있을지 모릅니다. 단순 건망증과는 다른, 기억력 저하의 원인과 회복 루틴을 함께 살펴보세요. “기억이 흐릿해질 때” 3줄 요약1️⃣ 요즘 깜빡하는 횟수가 늘었다면, 단순 피로 이상일 수 있습니다.2️⃣ 스트레스·수면·영양 불균형이 기억력 저하의 주요 원인입니다.3️⃣ 꾸준한 두뇌 루틴으로 ‘기억 회복력’을 되찾을 수 있습니다.혹시 이런 경험 있으신가요?분명 어디에 뒀는데 기억이 나지 않고, 말하려던 단어가 입안에서 맴돌다 사라집니다.약속을 깜빡하거나, 익숙한 길에서도 잠시 방향을 잃을 때도 있죠. “요즘 왜 이렇게 깜빡할까?”—이 질문, 한 번쯤 스스로에게 해보셨을 겁니다. 그럴..