밤마다 다리가 저리고 쑤신다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 혈액순환 문제부터 신경 압박, 무릎·허리 이상까지 다양한 원인을 점검해보고, 수면 방해 없이 회복하는 루틴을 함께 알아봅니다.“오늘도 저린 다리, 무심히 넘기지 마세요” 3줄 요약다리 저림은 단순 피로가 아닌 혈류·신경 문제의 신호일 수 있습니다.생활 습관과 자세 교정으로 대부분 개선이 가능합니다.꾸준한 스트레칭과 순환 루틴이 수면의 질을 지켜줍니다.혹시 이런 경험 있으신가요?하루를 마치고 이불 속에 누웠는데, 다리가 묵직하게 저리면서 잠이 오지 않을 때 말이죠.“오늘은 유난히 피곤해서 그런가 보다” 하며 넘기지만, 다음 날도, 그다음 날도 비슷하다면 이야기가 달라집니다. 저도 한때는 다리의 저릿함 때문에 새벽마다 뒤척이곤 했습니다. 하지만 ..