“간수치 5배 상승?! 당신의 간이 보내는 경고 신호” 최근 윤 모라는 유명 인사가 두번 째 구속적부심 심사 중 "간수치가 5배나 증가했다"라고 주장했다는 소식이 전해지면서, 많은 사람들이 ‘간수치가 대체 무엇이길래?’라는 궁금증을 갖게 되었습니다.한 번쯤 건강검진에서 들어봤을 AST(GOT), ALT(GPT) 같은 수치들. 그 수치가 정상보다 높아지면 우리 몸에 어떤 경고등이 켜지는 것일까요?이 글에서는 ‘간수치’의 정체부터 상승 원인, 위험성, 예방법, 그리고 생활 속 관리 방법까지 상세히 정리해 드립니다. 간수치란 무엇인가?‘간수치’는 일반적으로 간 기능을 나타내는 효소 수치를 말함주요 지표는 다음과 같다.. 검사 항목 의 미 정상 수치 AST (GOT)간, 심장, 근육에 존재하는 효소0~40 ..

간 건강을 지키고 싶은 분들을 위한 식단 가이드! 간 해독에 효과적인 음식과 피해야 할 식재료를 정리해드립니다. 지방간 개선, 간 기능 회복을 위한 실천법까지.간은 말이 없다, 그래서 더 조심해야 합니다조용히 망가지는 장기, ‘간’.우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 가장 고된 일꾼이자 침묵의 장기입니다.술을 즐기지 않더라도, 스트레스, 고지방 음식, 약물 남용, 수면 부족 등으로 인해 간은 쉽게 피로해집니다.피로와 무기력감이 오래 간다면, 간이 보내는 신호일지도 모릅니다.이 글에서는 간 건강을 위한 음식과 피해야 할 식재료, 그리고 실천 팁까지 정리해드립니다.1. 간 건강에 좋은 음식들 간은 해독기관이자 신진대사의 중심이 되는 장기이기 때문에 항산화 작용과 염증 완화에 도움이 되는 식품이 필요하다. ?..

“쌉싸름한 단맛, 깊은 밤의 선물 / 밤꿀의 힘” 자연이 선사하는 달콤한 선물, 꿀. 그중에서도 밤꿀은 그 독특한 맛과 풍부한 영양으로 주목받고 있다. 진한 색감과 쌉싸름한 향, 그리고 다양한 건강 효능까지 겸비한 밤꿀의 매력을 알아보자.나는 바쁜 하루를 마치고 따뜻한 차 한 잔에 한 스푼의 밤꿀을 넣어 마신다. 진한 갈색 꿀이 물에 스며들며 은은한 향이 퍼진다. 그 순간, 마치 깊은 산속의 조용한 밤공기를 마시는 듯한 기분이 들어 기분이 좋다.단맛이라기보다는 맛의 무게를 느끼게 해주는 이 꿀은 단순한 감미료가 아니라 몸과 마음을 동시에 다독이는 자연의 선물이다. ★ 밤꿀이란?밤꿀은 6~7월에 피는 밤나무 꽃에서 꿀벌이 채취한 꿀로, 다른 꿀에 비해 색이 진하고 향이 강한 쌉싸름한 특징을 지닌다.그 묵..