간수치 5배 상승? 간수치 상승 원인부터 예방법까지 완벽 정리!

“간수치 5배 상승?! 당신의 간이 보내는 경고 신호”

 

최근 윤 모라는 유명 인사가 두번 째 구속적부심 심사 중 "간수치가 5배나 증가했다"라고 주장했다는 소식이 전해지면서, 많은 사람들이 ‘간수치가 대체 무엇이길래?’라는 궁금증을 갖게 되었습니다.

한 번쯤 건강검진에서 들어봤을 AST(GOT), ALT(GPT) 같은 수치들. 그 수치가 정상보다 높아지면 우리 몸에 어떤 경고등이 켜지는 것일까요?

이 글에서는 ‘간수치’의 정체부터 상승 원인, 위험성, 예방법, 그리고 생활 속 관리 방법까지 상세히 정리해 드립니다.

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간수치란 무엇인가?

‘간수치’는 일반적으로 간 기능을 나타내는 효소 수치를 말함
주요 지표는 다음과 같다..

검사 항목	의 미	정상 수치
AST (GOT)	간, 심장, 근육에 존재하는 효소	0~40 IU/L
ALT (GPT)	간세포에만 있는 효소	0~40 IU/L
γ-GTP	알코올 섭취에 민감한 효소	남성 10~50, 여성 10~35 IU/L
ALP	담도 질환과 관련	44~147 IU/L

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간수치가 상승하는 원인

간수치는 여러 이유로 높아질 수 있다.

• 지속적인 음주(추축 컨데 아마도 윤 모는 특히 여기에 해당되지 않을까)
  : 특히 γ-GTP 수치에 직접적인 영향을 미침.
• 비만 및 지방간
  : 지방이 간에 축적되면 ALT 수치가 급상승.
• 스트레스
  : 심리적 스트레스도 간세포 손상에 영향을 줄 수 있음.
• 과도한 약물 복용
  : 진통제, 항생제, 건강보조식품도 간에 부담을 줄 수 있음.
• 바이러스성 간염 (B형·C형 등)
  : 바이러스에 의해 간이 직접 손상됨.

최근 간수치 5배 상승 이슈도 이러한 복합 요인의 가능성이 제기되고 있다. 구치소라는 특수 환경에서의 정신적 스트레스와 영양 불균형이 주요 원인이 되었는 지도 모르지만, 법원은 그 이유를 받아들이지 않고, 더 위험한 이유로 구속적부심 신청을 기각하고 구속유지로 판단했다.

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간수치 상승이 위험한 이유

간은 ‘침묵의 장기’다. 통증 없이 망가지는 유일한 장기라고 불린다.
간수치가 높다는 것은 이미 간세포가 손상되기 시작했음을 의미하며, 이를 방치하면 다음과 같은 질환으로 이어질 수 있다:

• 지방간
• 만성 간염
• 간경변증
• 간암

특히 ALT 수치가 100 IU/L 이상으로 오르면 반드시 정밀 검사가 필요하다.

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간수치 낮추는 예방법

 생활습관 개선

• 금주 또는 절주 : 가장 효과적인 예방법(구치소에 있으면 이것은 확실하게 지켜지므로 좋은 현상?)
• 균형 잡힌 식사 : 간에 좋은 음식 섭취 (예: 브로콜리, 견과류, 마늘 등)
• 규칙적인 운동 : 주 3회 이상 유산소 운동(구치소에서는 운동도 규칙적으로 시켜 준다던데...)

 스트레스 관리

• 명상, 호흡, 걷기 등으로 간접적 스트레스 완화(구치소는 이것도 가능할 것 같음)

 약물 조심

• 불필요한 건강보조제 과다 복용 금지
• 약 복용 시, 간에 무리를 줄 수 있는 성분 확인 필수

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간에 좋은 음식 리스트

음식	효과
브로콜리	간 해독 효소 활성화
마늘	항산화 작용으로 간세포 보호
올리브유	좋은 지방으로 지방간 예방
녹차	지방 흡수 억제, 항산화
아보카도	글루타티온 생성 촉진, 간해독 지원

 

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주의사항

• 무조건 수치만 보고 단정하지 말 것 (수치는 일시적으로 변동될 수 있음) (그래서 법원이 구속 유지로 판단?)
• 정기 건강검진 필수
• 증상이 없어도 간염 항체 검사, 초음파 검사 병행 권장
• 간 보조제는 전문의 상담 후 복용

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마무리

간은 소리 없이 우리 몸을 지켜주는 고마운 장기입니다. 그만큼, 이상 신호도 조용히 보내죠.

간수치가 높다는 건, “지금 나 좀 돌봐줘”라는 간의 외침일 수 있습니다.

오늘 이 포스팅을 통해 내 몸의 신호에 조금 더 귀를 기울이는 계기가 되셨길 바랍니다.
간은, 우리가 돌볼 때 더 강해집니다.

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최근 간수치 급상승 이슈로 관심이 커진 간 건강. 간수치 상승 원인, 위험성, 정상 수치, 예방법 및 치료법까지 상세히 정리한 포스팅입니다.

 

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